遇到孩子青春期叛逆家长该如何对待（二十）戒除网瘾的同时，如何让孩

这两天班里很多妈妈都在说，我们的孩子没有毅力，没有自制力，说好了不玩游戏了，结果一玩又上瘾了，说好不熬夜了，结果又睡得特别晚，问老师怎么去培养这孩子的毅力和自制力，这个问题我觉得是一个世界性的难题，为什么这么说？

因为我们举两个例子大家都知道，减肥和锻炼身体对身体好，太胖了，给人的负担很重。我们看看周边的人有多少人是能够减肥成功的，有多少人在坚持锻炼身体？

我给大家看个统计数据，我们跟健身房的人聊过，就是说在你健身房里办了健身卡以后，有多少人能够坚持锻炼的。然后健身房的人说10%都不到，90%的人就不会再来了，有的办完健身卡之后一次都不会来。

为什么？这说明什么？说明90%的人都是没有毅力和自制力的，明明知道不锻炼对身体不好，可是还是坚持不下来。

我再举一个例子，就是我们家长的作业和听课情况。我们的听课情况播放力是越来越少，为什么？家长听课的人次数就越来越少？

作业也是这一开始第一次的作业完成率比较高，但是也只有50%。最后一次课作业的完成率到目前为止，我们说已经完全听完课的家长只有3%。

也就是说这里面有很多家长是一次作业都没有做。

我们在第一次课先导课里面就说说，让家长们静下心来好好的学习一下，我们开启一个自我成长之旅，但是为什么这么多的家长没有完成作业，因为没有自制力，没有毅力，我们自己一方面在做着没有毅力和自制力的事情，一方面每天都在指点自己的孩子，你要有毅力，你要有自制力。

你们觉得孩子能做到吗？能服气吗？

当然我在这儿这么说，并不是要去指责家长，只是在说我们自己也很难做到的事情，我们让孩子一下子做到，真的是不切实际的。如何培养呢？

我给大家举一个小例子，比如说你今天坐到办公桌前有一堆的工作要处理，可是你心情很烦，你就干不下去，你这个时候你可以试着整理一下桌面，你把你自己的办公桌你的文件归归档，然后把桌子擦擦整擦擦干净，然后把你甚至可以把你电脑里的文件夹整理一下，结果整理完了之后就会觉得心里很亲近，很干净，这个时候你就有了一点小动力，看着干干净净的桌面，看着整整齐齐的文件夹，你就会觉得心里有了一点点干工作的动力了。

这个时候你就可以挑一件你觉得比较容易做的再去干，你把这个比较好完成的这件事情干完之后，你就会又有了一点点的动力。

那么这时候动力增加了，我们再去挑比较难的事情再去做，就一点一点的就干进去了，而不知不觉可能这一天就过去了。

所以说从小的事情从小的地方开始做，从那种比较好看到效果好看到成果的地方人都是喜欢天性是喜欢有成就感的，有了小小的成就感之后，那么你就会得到一个正向的一个反馈，这个时候有了坚持做下去的动力，这时候所谓的毅力和自制力，其实也就有了所谓的毅力和自制力，是因为你没有去做下做这个事情的动力，那么你一旦有了动力的时候，你就会能做下去了。

其实是动力还是不够。因为要做的那个事情太难了，他把你吓着。

我们想想看，如果说有一座非常高的山，你上来就说孩子你要爬到这个山的最顶峰去，孩子一看我的天哪还是算了，我这太忙了，所以他肯定就不想了，这个事情对他来说根本就做不到，那我干脆就放弃了，或者稍微扒了一下，太累了，我爬了这么一点，我都觉得这么累，我怎么可能爬到那么高的山上算了，我还是不爬。

所以说我们对孩子的要求就不能太高，一开始你给他定的目标不能太高，就像我们减肥一样，也不能定的目标太高。

如果说你一开始就说我一定要在一个月之内减掉20斤，对不起，这是痴心妄想不可能减掉的，所以你一定会失望的。

如果说我就一个星期我就减掉两斤，这个目标就比较容易实现。一看这个星期我完成了目标了，很好，我下周再减两斤，我这一个月还能减掉八斤。

所以说定的目标不能太高，而且要容易实现。这样的时候这个目标爱你的你才好坚持。

另外就是说孩子的一点点的小进步，我们家长要给予及时的一个正向的鼓励和反馈，这个时候会增加他坚持下去的动力。

我们在学习动力那节课也讲过了，实际上就是说人都是喜欢，你看打游戏的时候，孩子打游戏的时候，为什么他不需要自制力和毅力，你不会用说孩子你一定要坚持打游戏，你哪怕是熬夜，你你跟孩子说你熬夜，你也要把作业写完，但是你不会说孩子你熬夜，你要把这个游戏打下去，不用了，孩子那都是自动的熬夜去打游戏的，他为什么不需要毅力和自制力才能控制住去玩游戏，因为玩游戏对他来说太好玩了！

它都有正向的回馈，他打完了马上就进一个集，马上会有奖励，那他会想得到更多的奖励和更多的急，所以他才会去愿意打游戏。

我们如果想让孩子去做一件事情的时候，一定的就是不能给他定特别高的目标，你不能说你一下子你就会把游戏戒掉。

你现在马上就去上学，你看这么多的作业，你一定要都给我补上去，你这样子说肯定要把他吓住的。

他做不到怎么办呢？

我们给他定一个小小的小目标，说哪怕你今天就晚睡半个小时，试试看，他做不到，再找一个他容易做到的地方，我们一直在说拿着放大镜去找他的进步，去找他的优点。

我记得有个妈妈在游戏那节课里头写到说孩子喜欢就是给网上的人写这个游戏的攻略，别人还都挺喜欢看他写的攻略的，这说明孩子的文字组织和表达能力就很好。

这个时候其实妈妈就应该爱跟孩子聊到这一点的时候就反馈说，儿子你这个很厉害的。

你如果说你文字组织能力和这种表达能力不好的话，别人怎么会看得明白呢？

说明你语文肯定学得好，小的时候语文一直基础肯定很好，是吧？

语文你这边你很容易取得好成绩的。

你顺着这个话题往下聊，来鼓励他发现他的这种长处和优点，然后去鼓励他，然后给他定一个小小的小目标让他去做，这个时候就比较容易成功，他也就比较容易往下坚持。

当他坚持了取得小成绩了，然后我们再有一个正向的回馈之后，正向的回馈有可能一开始就是我们家长，因为我们最细心最关注孩子，我们的正向的激励和反馈多了，慢慢的他积累的多了以后，外人就看得到了，学校老师和同学就会给他正向的反馈，这时候他的动力就会更会大，但是这是需要一个过程的。

在这个过程中其实我们家长的回馈和我们家长拿着放大镜去找孩子进步，这是非常重要的，这是你让孩子启动他的学习动力，启动他能够坚持去做事，去有自制力和毅力的一个开始。

另外就是给孩子的毅力和自制力就是这样从小处着手开始让孩子培养出来的，而不是我们天天叨叨出来的，我们自己也要自己去试着培养自己的自制力和毅力，你试着尝试一下之后，你知道你的毅力和自制力是如何培养出来的，你自然就知道如何去引导孩子。

我们自己没有也不知道如何培养自己的自制力和毅力，然后我们还天天再去要求孩子，这样的话只能适得其反，让孩子很反感。

所以说我们的自制力和毅力要靠我们家长自身要培养自己的自制力和毅力，然后从小处着手，拿着放大镜去发现孩子的优点，发现孩子的一点点的进步，给孩子订一点点小小的，

他可以很轻松就能够达到的小目标。

然后我们再给予他正向的反馈和激励，

让孩子产生坚持下去的动力，而且这个动力从一点一点的小处着手， 积累的越来越多，它坚持下去的动力和能力就会越来越强。

当他在取得一定的成就之后，那么他的动力就满满的了。

这个时候就不需要我们家长的管了，

也不需要我们家长的鼓励，孩子自己就会产生一个强大的动力往前走。