跟着乌小鱼用书写找自己

第四天

【 发现自己】情绪艺术手帐之旅4/20～愤怒的情绪自画像

愤怒的情绪自画像

这节课给我最大的触动是

小鱼老师开篇讲了一个故事

讲她的亲戚一个特别好的人

一生都没发什么脾气

然而中年得了肝癌去世时候的样子

肚子鼓得很大，四肢干瘪！

刚开始我还觉得老师为什么要讲这样一个故事怪渗人的

后来才发现其实老师说的是：

每个人都有脾气，

每个人都有情绪，

需要得到宣泄！

而我也是这种

忍者神龟级人物！

曾有一年写下的新年愿望是：

不把攻击性语言放心上

而事实上

我的心如图所示

早己千疮百孔

当我看见这样的自己时

情绪就开始流动了

我可以感到愤怒

我可以表达愤怒

我可以在不伤害到别人和自己的前提下

宣泄愤怒

【 发现自己】情绪艺术手帐之旅4/20～愤怒的情绪自画像