觉得假期没放够？赶快喝下这帖良药！

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端午小长假转眼就结束了~示尚君有种没放过假的赶脚/(ㄒoㄒ)/~~，今天上班各种没状态有木有？为此示尚君特意为大家整合了假期回来，如何快速恢复状态的合集，归集了不同属性的盆友们，欢迎对号入座，自觉补充能量~

”

1.懒癌患者篇（就是不想上班啊啊啊）

此类人群不仅是假期归来不想上班，其实就是每天都不想上班，恨不得能在床上度过一天，最经常梦到的就是不劳而获。针对此类人群，有以下几招可快速帮助恢复状态。

1.看存款，看存款，看存款

假期结束前，先认清自己还有多少存款，如果你是一个月光族，花钱不知节制，那你可以开始做一个小账本，做一个每天的收入支出明细表，看着自己花钱如流水，我就不信你还有勇气赖在床上不上班。

2.发掘工作中的乐趣

有时候不想上班是觉得工作枯燥而无味，懒癌患者们总是懒得去发掘周遭有趣的事物。其实你可以留意下身边的人事物，比如今天来了个新同事，颜值很高，简直就是你的菜哇，这样你就会每天都想着上班了，或者你还能发觉你的同事很搞笑，每天都有很多段子，那这简直是免费听相声啊，那你还会不想上班么？

3.每天照下镜子，看下房价

每天早起照一下镜子，看下这样颜值的你是否具备不劳而获的硬性条件，如果不具备的话，你就可以说服自己好好上班了，建议再每天查看下所在城市的房价，这样双管齐下，药效更好。

2.普通人篇（节后不想上班啊）

大部分人在假期中都有着熬夜，暴饮暴食，游玩过度的情况，导致在快上班的时候，就患上了假期综合症，表现为节后不想上班，上班过程中频频犯困等临床现象。解决方法为：

1. 起居有序，早睡早起

假期不要太过懒散，尽量做到起居有序，假期最后一天应适当减少外出量，调养身心，早睡早起，保证有足够的睡眠时间，这样你第二天上班就不会觉得很疲惫，就能以较好的精神面对一天的工作。

2.适当安排工作，适当减压

假期归来不要急着给自己安排繁重的工作，应适当进行假期与工作日的过渡，先处理一些比较紧要的工作，别把自己拉得太紧，闲暇时可听听音乐，喝喝茶，给自己一个愉悦的身心，以更好的状态面对接下来的工作。

3，时间自然治愈型

假期综合症一般发生在假期刚结束的时候，一般上班几天后就能自动治愈，到时候该干嘛还是干嘛，就像。。就像没放过假一样。。。。

3.勤奋积极者篇工作是乐趣啊啊

对于勤奋积极人群，大概不存在所谓的假期综合症，不过怎样从休闲状态进入工作状态也是很重要的，以下几招可助此类人群快速进入工作状态。

1.做计划：

针对这类人群，可以先做一个计划，这个计划包括假期里做什么，有计划的假期通常不会非常懒散，生物钟混乱，而是照常作息，所以不会黑白颠倒。这个计划还应包括假期后的工作计划，制定完计划就可以让你更好地在两个状态间切换。

2.做准备：

有了计划之后，在上班前，可以做些准备，比如假期结束的最后一个晚上，看一下制订好的下周计划，有些事情如果可以，提前安排。做好承前启后，就能很快地进入工作状态。

3.有明确的目标：

对于工作，不要只是盲目地工作而已，应该树立明确的目标，最好是分阶段的目标，这样能更好得鞭策自己进步，去迎接新的挑战。这样就不用坐在那里等待任务降临，尽可以大胆挑战自我，给自己设立更高的要求，探索新项目，设定能够激励自己的任何目标并不断追求。

以上是示尚君为各位假期归来的盆友们准备的能量帖，欢迎各位朋友根据自身情况自取补充能量，希望大家假期归来后能以更饱满的精神对待工作，也能以更高的热情对待生活！

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