原来，最好的养生其实就是好好睡觉、好好吃饭

这一年里，我一直在研究各种养生方法，比如喝玫瑰花茶、除湿驱寒的茶，家里囤了各种各样的茶叶，还有养生粥、按摩器、艾灸仪等等。

但昨晚我突然意识到，最有效的养生其实不是这些东西，而是能做到规律作息和饮食。

每天早睡早起，这才是我们祖先留下的宝贵经验。晚上最好不要超过十一点睡觉。

昨天晚上，因为孩子想和我聊天，我们聊到了十二点。结果今天早上起来，我头昏脑胀，一整天都没精神，只想躺在床上，什么都不想做。

最近一两个月，我经常早上不吃早餐。现在才发现，不吃早餐其实有很多危害，可能会引发各种疾病。

今天我和先生聊天时还说，其实90%以上的病都和情绪或饮食有关。

最近我们两边的亲属去世的人太多了，这让我更加感受到，人生中其他的东西其实都没那么重要。

其实，人生中很多事情都没有那么重要，最重要的是好好地活着。

最近这一年，我的重点就是把自己和孩子的身心健康照顾好。

我先生也常跟我说，孩子最重要的就是平安健康地成长，其他的事情都是锦上添花。

他还说，如果孩子太优秀，将来出国了，我们这么多年都见不到他，还不如留在身边陪着我们。

我们还开玩笑说，以后可以一起开个水果店，留给孩子，让他和我们一起经营。

当然，我以前也想过开一家咨询培训公司，希望儿子以后能加入，因为我发现他的表达能力和逻辑思维都很强。每次看到他在这些方面的表现，我都很欣慰。

回想起来，过去上班时，最大的好处其实不是领工资，而是能让自己的作息和饮食变得规律。

自从做了自由职业后，最大的挑战反而变成了如何保证早睡早起、按时吃饭，还有坚持锻炼身体。

这些本该是最基本的习惯，现在却成了我做自由职业后最大的障碍。

所以，接下来我一定要把这三件事做好，也要带着孩子一起坚持：按时吃饭、按时睡觉，每天坚持锻炼30分钟。这是需要长期坚持下去的重要事情。