人生如此艰难，要硬着头皮上啊，兄弟！

最近有点迷港片，于是把“渣渣辉”的电影翻出来看，昨天看的是《激战》，里边有一个场景是程辉教阿丹如何攻击对手，但是阿丹担心自己做不到，于是程辉对她讲：“不管做什么，都要跟自己说，我能做到的，其实我每次上台都很害怕的，不过每次我都会跟自己说，我能做到的，那就做到了！”

人生如此艰难，要硬着头皮上啊，兄弟！

不知从何时起，自己变得畏畏缩缩，一个小小的自我介绍能紧张到嘴皮子打哆嗦。我逃避一切上镜的机会，拒绝表达观点，每次活动都坐在最角落的地方，凡必须开口的场合，都以只言片语的冷漠和高傲伪装自己的性格上的缺点和大脑的一片空白。

网上有一个问题是问“打电话之前你需要准备草稿么？”。

朋友说他从来不会准备草稿，他说拿起电话自然而然就知道要说什么了。而我跟重要的人打电话，是一定要准备的草稿的，我要梳理清楚打电话的目的是什么，我要想到说些什么避免尴尬。但往往越是按照草稿准备的内容，那通电话的气氛越是更加诡异和尴尬。因为你关注的是电话是否愉快的交流下来，而不是这通电话需要沟通解决的问题。

这种怯场愈演愈烈，以至于公司的日常会议，我都会紧张到语无伦次。

我知道这样下去，自己会越来越糟糕，我迫切的希望可以找到解决的途径。我甚至想过，我需不需要去看心理医生。

但当你决定面对这个事情的时候，你就会有意识去解决它，事情也会慢慢出现转机。

这样的事情大概是在什么时候出现了一点点转机？

那天如往常一样，是去见一个很重要的人。与以往不同的是，那次我因为在外地，无法换一身得体的衣服“盛装出席”，素面朝天穿着一身运动装就过去了。而那一次交流，仿佛是一场久违的轻松和自信。宽松的运动服让我不必担心坐下的时候挤出的大肚腩，也不需要时刻整理着装以保持得体的形象。我所有的注意力focus在谈话的内容上。

我渐渐察觉，我每一次尴尬的社交，源自于太在意自己的形象，以致自己局促不安，畏畏缩缩，小心翼翼。羞耻心和自卑感作祟，一次又一次的吞噬自己。

但现在，我会给自己一些心理暗示，告诉自己“大家都在关注自己，没有人care你的”，“挺直腰杆，面带微笑”“别把大咖当神，他也是普通人”“别回避，要对视就对视，要尴尬也要让他尴尬呀”……这些心理暗示就像上了堂的子弹，给了我底气。当我决定迎难而上，决定面对的时候，那些曾经打怵的事情，似乎并没有那么难了。当下决定“面对”的那一刻，别人的评价和眼光对你来说就已经不再重要了，重要的是你“突破自己”那一刻你所感受到的力量，你知道它是正向的，你知道自己正在变好。

心理学上有一个词，叫“习得性无助”，是指因为重复的失败而造成的听任摆布的行为，一种惯性的对现实的无望和无可奈何的行为、心理状态。当我们无法面对痛苦，习惯性选择逃避的时候，你的内在力量就会被问题一点一点的吞噬，直至吞噬掉你整个的人和人生。

虽然现在的我讲话或多或少还是会紧张，也还是会下意识的去逃避一些事，但因为有了“前车之鉴”，我知道去“面对”问题，才是正确和理智的行为。哈哈，这话说得是不是一点都不可爱。

在《激战》这部电影的影评里，我也很喜欢这句：【在人生最黑暗的考研时候看的，程辉那句台词一出来我的眼泪立马就止不住的流“我还有什么可以输的吗？不重要了，这二十多年来我什么也没做过啊，我只想给自己做一件事！”】

人生如此艰难，要硬着头皮上啊，兄弟！

所以，人生如此艰难，还是得硬着头皮上啊，兄弟！

人生如此艰难，要硬着头皮上啊，兄弟！