丰盛日记20240620＃811

【欣赏与自省】

1、今日夏至，早晨6点多起床赶往医院处理牙齿。过程中有一个觉察，看似牙齿今天要处理，实则是10年前运动摔断后带来的后果。之前也历经2年做各种修复，刚好用了近10年的牙桩需要重新安装。今天要处理事情只是一个结果，种子在之前已经种下。无论苦果还是甜果，都要去接纳，因为这些种子都是自己亲手种下的。

2、路上听了樊登老师讲《疯狂的尿酸》，对照自己体检也会有偏高的情况，对尿酸产生的原理、危害及如何控制有了更深入的了解。疾病往往都是突然发现的，但绝对不是突然发生的。营养补充看似对当下的身体不会马上产生影响，但经年累月去补充，一定会在未来的年龄增长中有所体现。非常庆幸自己服用USANA有5年了，保持适量的运动，即便长时间高强度的工作，也能保持住。

3、发现最近反刍思维特别严重，人是动物里面最易被情绪干扰并产生痛苦和烦恼的。往往一件事相当于射出了第一箭，但第一箭一般很快就会被忘记。对人来讲，很容易就这件事带来的影响、后果不断的串想，导致第二箭、第三箭不断射过来，造成连续伤害。这才是最大的恐惧，也是人容易产生焦虑、痛苦的原因。要让自己切断只因发生一件事，对其它未发生事情的串想及编导，及时止损，才能快乐无忧。

【知感悟行】

知：中年时期是人生最不容易的阶段，除了上有老，下有小，最主要是对自我的相信。不像20多岁时不断试错，中年时期是经历了人生的积累后再次抉择。

感：人的不甘往往来自于现实和理想的不匹配，想得多做的少。最难熬的时期在于举棋不定的空想，像放电影似的一串串的念头，尤其是面对不确定的负面情景，更是精彩，也给自己带来很多不必要的焦虑。

悟：当因果”站出来“，你会发现世上没有可怜人。当慈悲心“站起来”，你会发现世上全是可怜人。中年中考期的艰难也是尝经自己之前种下的种子。如若想在未来有好的果子，从现在开始重新拔撒好的种子。同时要发无上殊胜的菩提心，看到所有众生之苦，并愿所有都能解脱，离苦得乐。

行：路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。自古至今，从王阳明、章国藩都经历过人生中年中考期，正是中考期让他们得以成长为圣人。咱虽没有那样成为圣人的能力，但至少要立大志，也不断的践行中年中考。相信走出来的路，也会成为别人的参考。

【感恩】

1、感恩大学同学小星邮寄的杏子，老家的杏子就是好吃。虽然城市也有卖的杏子，但感觉总是吃不到杏的味道。今天晚上又感受到了小时候的味道，也是一种家乡的味道。

2、感恩身边朋友们的帮助，每天都会收到非常多好的建议，也在助力不断成长。专业硬实力和各类软实力都要同步提升，身边有贵人相助，自己就能得到飞速的成长。

3、感恩家人带来的欢乐时光，自己有时绑得太紧，今天回到家，一起玩飞行棋。胜败都不在乎，玩的过程很开心，最后胜利者那份喜悦感也非常幸福。加油！