减肥餐之好吃又美味的荞麦面

食材：巴沙鱼片，鸡腿菇，番茄，荞麦面，小香葱，青豆。

调料：黑胡椒，姜丝，料酒，盐，玉米淀粉。

做法：1巴沙鱼片用料酒，黑胡椒，姜丝，盐玉米淀粉腌制十分钟。2青豆鸡腿菇焯熟，晾凉备用。3开水汆烫巴沙鱼片，烫熟后捞起。4荞麦面煮好过水备用。5番茄切丁，锅内倒入橄榄油，放入小香葱爆香，把切好的番茄切放入，炒制番茄汁水粘稠放入巴沙鱼，青豆，鸡腿菇，再次翻炒后放入黑胡椒，生抽，耗油，低卡糖，开水，把煮好的荞麦面放入煮开后就可以吃啦！低卡减脂又美味！