运动| 可以是件轻松的事情?

下午在公司花半小时，室内跑3公里，晚上和先生一起去接孩子。

某人就直接在家长等候区坐下来玩手机，我把手机QQ音乐打开，接着走走散散心。

晚饭后心里有股无名火，莫名其妙的想发脾气，练瑜伽也只坚持了十分钟不到，感谢先生的邀请，出来走走心情都变好了许多。

虽然瑜伽没有练完，但是导师一直提示呼气，吸气还停留在脑海里，散步时就一直尝试大口呼气，吸气，让自己的胸腔打开。

这也是【第一次】生理期之前，莫名发脾气时在意识前把情绪控制住了，很棒的进步哦！

回到家赶紧做一组拉伸，免得后期膝盖疼哦！我运动我快乐❤️