《接纳自己“不好”的部分》

和文化心理咨询中心

王建花原创分享第1125天第1206篇

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【咨询感悟】

人非圣贤孰能无过？

我们每个人都不是神仙，每个人都会犯错，而且是越优秀的人，犯过的错误越多。

而恰恰是一些普通人，因为追求完美、追求过度理想化的结果，导致自己不敢犯错，不允许自己犯错，时刻对自己高标准严要求，几乎每天都带着完美的面具，呈现出一副全能完美的形象。

这有什么问题吗？当然。

首先，每天要装出完美全能的形象，就需要消耗自己大量的能量，自己会感觉很累很累，而且身边的人尤其是家人也会很累。

其次，他们以为自己这么好了，一定会获得大家的喜欢，就像人民币一样人见人爱。其实不然，这些人反而没有几个好朋友，因为别人会感觉到他们假惺惺的，没有人愿意和不真实的人说心里话，都保持一些看起来还不错的关系。

还有，这些看起来完美的人，无法接纳自己的不完美，但又因为自己是凡人，无法做到不犯错，这样就搞得自己很纠结，对于自己曾经犯过的错，会感觉很羞耻很自责，很难接受那个不完美的部分，导致自己长期的自责内耗，痛苦不堪又无法言说…

作为一个普通人，一个健康的人，都允许自己犯错，都能接受自己曾经的不堪，能够看到自己的优势，也能接受自己的不足，这样才是真实的自己，才能活的真实，过得自在。

2023.3.24