放下，允许自己更轻松

当我感受到对孩子的担心，有些郁闷地坐在床上，感觉到胸口、喉咙堵堵的，有着愤怒、委屈、难过的情绪，像一团灰色的云在胸口。

也许这是我可以去完成的一个功课，打来冥想的练习，选择“放下”的练习，引导语让我选择一个没那么挑战的事情来放下，于是就选择了下午和同事的那个场景，当我举起双手，不愿意放下这些种种的想法和念头，感受到身体越来越难受，开始有些酸疼。

不禁问自己，如果一直这样举着会怎样呢？

生活中反复出现的情绪，一定就伴随着我们放不下的想法、念头，无意识中就这样一直举着，并未感受到自己的辛苦。

身体的提示让我必须要放下，我不能一直这样举着，我有多允许让自己放松呢？

轻轻的放下，既是放下所有的担心，也是放过自己。