真原医：利用自然界的能力助力自身成长

《真原医》

第二章：环境与健康

今日阅读收获：（比如哪些是新知，哪些对自己有启发，是否对自己产生影响，发生改变？10个字以上）

1、新知：

【空的食物】：

“人类数千年来的不良耕种方式，如大量使用氮磷钾等人工肥料或是过度耕作，造成土壤中维持健康所需的元素大量流失。除草剂及杀虫剂直接杀死土壤中可分解矿物质的微生物，使得土壤提供植物矿物质的途径更加的困难。

由于元素在土壤中的大量流失，我们平常从植物或饮水中能摄取到的元素则不到20种，因此有人称这些缺乏营养素的食物为“空的食物”。”

感悟：

这样看来，我们平日里采购的从大地的土壤中种出来的蔬菜，有很多已经不是好的食材了，也就是作者所说的缺乏生物活性。所以，现代人吃着充足的食材，却有个营养不良的身体。

2、启发:

【关于晒太阳】

“一般所使用的室内照明光源，通常只能提供橙、绿、青三种光谱。如果长期处在不均衡的室内光源之下，不仅对身体健康没有帮助，也会感到精神无法集中、疲倦、压力大，甚至产生焦虑感。”

感悟：

对水中物质成分和含量进行分析，会用到光度分析法，比如给物质照射200-800nm的紫外到可见范围的光，利用物质对不同波段光的吸收以及强度的特征，来分析是何种物质，是多少含量。作为一个拥有各种化学物质的人体这个大有机体，对于光的吸收肯定也有自己的需求。我们的人体是个复杂的系统，吸收不同波段的光之后必然产生各种生化反应。对于会伤害人体的紫外线要做好防护，而对于太阳为我们提供的其他波段的光要充分吸收。

所以，多晒太阳吧！

每日都要在户外接受至少一到两小时的阳光照射，才能获得全光谱分光照。一句广告词：就这么晒，晒足一百八十天，晒出美味晒出鲜，厨邦酱油美味鲜！哈哈哈

【和谐的量子谐振】：

“全面有机的耕作方式，除了使土壤中含有微生物、菌类、有机质、矿物质及微量元素，还要有好水、好的空气、充足的阳光，更重要的是农民耕作时的感恩心与慈悲心。具备上述条件的耕作，这耕地自然处于一片和谐的量子谐振下，种植出来的蔬果，具有完整的营养素和最旺盛的生命力，自然能带给食用者足够的营养与能量。”

感悟：

就像是茶艺师泡茶，需要茶好，水好，还要茶艺师有好的状态，平和且善意的内心，这样能量场才正向积极，泡出的茶才更好喝。

作者提到的人们怀着感恩心和慈悲心种植出来的蔬菜瓜果，也会拥有好的能量场，让植物有了和谐的量子谐振，变得更加有生命力，变成完整的活性食物。

书中金句或摘要：（至少一句）

我们何等幸运拥有这一切的资源，应谦虚地聆听自然并尊重自然的运作，与地球“共生存、共演化”。

阅读中是否存在读不下去，无法专注，经常被打断的情形？若有，你准备如何改进？

这一章读得很顺畅。