情绪稳定是第一生产力/百日行动复盘6
第6个十天，其实是过得比较辛苦的一个阶段，有点跌跌撞撞的感觉。全勤，质量达成，但状态不太好。
【内容】
001 总体情况，对比计划
计划☞
继续写日常生活方面的内容，也欢迎自己写形式多样的其他文章。以后可以做成一个散文集。
现实☞
10天里，1次摘抄，3篇当日生活碎碎念，2篇写日常生活记忆，1篇分享稿补充材料，1篇修改的故事文，1篇有关亲密关系的观点，1篇讲述写作的方法。
✔偏重散文和日常情绪梳理，也有一些临时的想法和稍微应付的打卡。总体而言还不错。
002 经验总结
现在已经基本可以在写之前判别文章能不能写成，写成之后大概是什么样子的，对自己的优势有更多的了解。但还是受到当天情绪和身体的影响。
003 下一个十天的计划
由于工作较忙，以生活感悟碎碎念为主，夹杂写成篇的散文。
【质量】
001 总体情况，对比计划
计划☞
10篇文，至少6篇成文，争取3篇最佳。
现实☞
7篇文章为一篇完整的文章，1篇摘抄，1篇分享稿材料，1篇不成文的碎碎念。其中，3篇文章获得新江湖最佳。自己满意的文章5篇。
✔计划完成，质量完成！
002 经验总结
1，还是要每天早上想好写什么，利用碎片时间做好提纲，不然累了一天到晚上脑子混乱，根本想不动。
2，最佳固然是衡量文章的一个标准，但也在一定程度上限制了我做专项练习。因此，调低最佳的要求，改为以自己满意的文章篇数作为衡量标准。
003 下一个十天计划
10篇文，成文5篇，最佳2篇，自己满意的文章4篇。
【时间安排与心态变化】
001 总体情况，对比计划
计划☞
1，以放松心态为主，完成比完美重要，继续努力，只要每天都有收获就好。
2，晚上备课时间会减少，可以适当增加阅读时间。
现实☞
1，最近工作中意外频出，情绪又有所波折。心态上开始着急，不太愿意写，又觉得自己应该要写好。想完成自己对质量的要求，有时比较难受。
2，阅读时间有所增加，读了两本书，但是阅读的质量不太好。是因为睡眠时间少，用脑过度，头疼得厉害。
3，完成时间开始推迟，有时甚至到将近12点，对于早睡的我来说，这种情况也使得内心开始排斥。
✔基本上是按照计划走的，情绪的波动是预料之中的事情，但还是稍微严重了一些，应该是本身性格的原因。
002 经验总结
再一次确认对于我来说，情绪稳定是第一生产力。要特别关注自己的情绪状态，随时调整，用积极的思维引导自己。
003 下一个十天的计划
1，一定要尽早完成，每天打卡时间在晚9点半之前。吃完饭马上开始写，不要想东想西，7点到9点，完成主体部分。
2，9点—9点半手账，社群，总结时间。9点半以后是阅读时间。
【总体复盘】
001
这10天是靠着毅力坚持下来的，不管是完成度还是质量。这并不可取。出现这种情况一是没有正确对待我的工作，让工作中的烦恼影响自己太多。二是身体造成的，根本原因还是锻炼得少。
002
因此，第一要稳定情绪，时刻问自己能做什么去改变，无能为力的事情就丢到脑后去。
二是要安排好时间，多点睡眠时间。
三是不想做的时候，应该用运动来代替思考。
003
这十天自己试试看，能不能用同样的时间做更多的事情，而不是压缩休息时间。
【打下鸡血】
其实还是很棒的，已经很努力了。多试试各种办法，也许会找到更好的途径。
