【践行总结】+告别焦虑，活出每一个轻松愉悦的当下——青春期成长

转眼间，“学习的身心基础”课程结束了，这一课给我带来了太多的收获与感动。如果把陪伴青春期的孩子共同成长这一段历程比喻为夜里登泰山，这一路关注脚下埋头走路，在一个个挑战中接受一次次身体与精神的磨练，其中品尝到无数的酸甜苦辣，在忍耐、调整与坚持之后，到了这一课结束，仿佛穿越南天门、接近日观峰，云蒸霞蔚尽收眼底，感觉到有一种“会当凌绝顶，一览众山小”的感觉。

当我用更广阔的视野去看待学习，从更客观的态度去看待我的孩子，用未来的角度看待孩子的成长，我终于放下了焦虑，真正做到全然接纳我的女儿。

身心放松之后，我们家的气氛变得非常柔软，如今我的语气总是柔而幽默，对女儿经常夸张地表达爱，爸爸和女儿之间的沟通更加“野性”、玩笑和打闹更加“放肆”，他们不再担心一句话、一个行为会惹怒我，突然翻脸。就在这样轻松的氛围下，我发现不少难题变得容易了。

就说说今天的早餐事件吧！

女儿早餐让我头疼一段时间了，因为她已经吃腻了很多食物。很多样曾经感兴趣的早餐在一段时间后都不可避免被打入冷宫的命运。很快要考试了，我尽量想她吃得营养均衡一点，今天煮了一个鸡蛋牛肉丸白菜面条，搭配一碗热纯牛奶，女儿刷完牙出来看到吃面条，就皱起了眉头。

“今天面条不多，里面有牛肉丸，你先尝尝味道，能吃多少吃多少吧！”我接纳孩子不喜欢鸡蛋和面条，同时赶紧想办法为她免除思想负担。

为了转移女儿对早餐食材的注意力，我边在一旁开始剥柚子，一边和女儿侃起来。我脑袋里搜索着孩子可能感兴趣的话题，昨天蒋晴老师为一个被排挤的孩子做的个案立马浮上了我的脑海。

“我昨天看了一篇文章，写关于一个在学校被排挤的女孩的，那个女孩子很内向，自信不足，被同学排挤觉得很苦恼。”

“我觉得这样真的很过分，欺负弱小嘛！”女儿听了有点气愤。

“如果小孩在学校被排挤真的很难过，对吗？”

“当然啊！反正我们不会排挤弱小的同学。”

“你们班一般什么样的人会被排挤呢？”

“有两种：一种是道德品质差的；另一种是惹是生非、爱侵犯别人的。反正我们肯定不会欺负弱小的，这样子很low嘛！”

“如果你有一个朋友玩得很好，加入第三个朋友会一起玩吗？然后会排挤其中一个吗？”

“肯定不会啊！如果有人加入，我会说：一起玩啊！”女儿哥们似地说。

接着女儿一口气向我介绍了班上孩子结伴情况，他们玩耍和沟通的方式，说到后来，还自豪地发现原来自己一直都是挺受欢迎的玩伴。

同时，我悄悄地发现，边吃边聊，女儿已经差不多把面条全部吃完了。

“来，女儿吃点柚子吧。”我顺势把剥好的柚子递给她。

“谢谢，我娘亲最好了！”女儿也浮夸地表达。

然后，我们接着聊，女儿也顺便把热好的牛奶一口气干完了。

几分钟时间，女儿把今天的健康早餐一扫而光，哼着歌儿出了门。我暗暗窃喜的同时，也想起过去的很多个早晨，遇到不喜欢的早餐，尽管我千方百计强调营养早餐的重要性，女儿依然不领情、不欢而散的情形。

论妈妈放下焦虑的的重要性！现在，轻松愉悦的聊天气氛已经成为我们家的常态，任何事情都可以用来调侃，一言不合，嬉笑打闹，哄堂大笑！

这就是我想要的生活，生活本来就应该轻松地享受的，如果我们不能在一个当下活出生命的品质，又如何支持孩子培养出幸福的能力！感恩过去的一切，憧憬未来，心生喜悦！