夏季养阳篇

善生阳，喜生阳。保持肯定、正能量的心态，胸怀坦荡，做利他之事，而不是疑神疑鬼，背后算计，对于阴阳的平衡也很重要。

夏季的炽热，阳气也最旺，非常有助于我们生发自身的阳气。几个小建议如下：

晚上泡脚比冬天泡脚还要好，一是去除一天的寒气，比如白天吹了空调啊什么的。泡泡脚驱寒。二是助眠解乏，微微出汗，缓解一天的疲劳。可以放一支藿香正式水，比泡脚包好哟。

喝温水，不吃冷饮冰棍。热水温水都好，时刻补充水分，不缺水。如果有中暑不舒服的症状，藿香正气水喝起来。

适当晒晒太阳，打打八段锦。促进褪黑素分泌，晚上才能睡的香。不要一直在空调屋子里，户外走走，运动，但是不要过于剧烈运动，根据自身情况量力而行。如果你身弱走路都费劲，就不要玩命去奔跑了。

心怀坦荡，简单平和。内心和外表都阳光起来，追求身体健康，皮肤发光 ，哈哈。不过度算计耗费心神，顺其自然就好了。

以上。共勉。