九月十五号

身体真的是个很有忍耐力的物件，任你熬夜、劳累、不良生活习惯都会默默忍受，到了一定的年龄，有时会给你小小警告，如果你听之任之不睬他，慢慢地会给你排山倒海的不适，甚至会到万劫不复的境地。我在三年前已经有排山倒海的不适，到现在才好像有意识和身体对话，去觉知她需要的。心里清楚为了生活年少不懂事肆意提前预支身体，现在不说已经是午后三点的太阳徐徐挂落，就这么定在那里不动你也得付出不知多少倍的努力才能有感觉回应你。但不管怎样，我得负责，为我的后半生负责！记录、聆听身体每一天(＾＿＾)

在家穿着拖鞋感觉和球鞋有区别，踮脚时拖鞋的平衡力要好不只咋回事，俩手臂前伸时肩胛骨耸起来，等分开点才能把肩放松缓缓伸到身后手臂感觉酸胀，在转手臂时肘关节不动好像不行，下意识去看，还是做不好。身心愉悦这个我还是没有，就这样，平静的做，是不是我关注身体太多而感觉不到呢？