李冬梅早睡3.0

睡眠质量的提升,不但要清空睡前的思想,还要提前上床入睡才能提高

爱自己早睡3.0

姓名:李冬梅

目标:23:00

日期:20190310

睡前清单:

20:00-20:30洗漱

21:30-23:00资料整理

23:00睡觉

李冬梅早睡3.0 李冬梅早睡3.0

爱自己早睡团3.0每日任务

时间：2019.03.10

任务:

1.参加爱自己3.0周检视会

2.发布昨晚睡眠检视（睡眠监测截图+文字分析睡眠状态和睡眠周期）√

3.小组群内分享自己一周践行心得√

4.列今日睡前清单√

5.群里发布自己的任务完成情况并 @盟友√