感恩疗愈日记

感恩父母养育之恩，感恩生活的美好，感恩自己坚持学习和瑜伽。一切都是最好的安排。

亲爱自己，有情绪就应该学会疗愈，今天听了课第一步：看见情绪第二步：欢迎情绪第三步：傾听情绪第四步：回应情绪第五步：转化情绪。明天起来一件事情，我想按这个步骤。学会让自己用在生活中。加油！对不起，请原谅，谢谢你！我爱你❤