坚持运动其实也不难

刚刚算了一下，今天运动了差不多两个多小时。包括拉伸，波比跳，跳绳等等，每次运动完之后都觉得特别酸爽。

体会到了汗流浃背的滋味。

人们总说运动好难，加之天越来越热，更是懒得动弹，但是在享受的同时随之而来还有免疫力下降。

回想我跑步跑了将近两个月，每天至少五公里，有时八公里，瘦了12斤。

现在虽然天气炎热，我不再进行室外跑步，但是我加倍室内锻炼。现在的目标是三个月瘦25斤左右的目标，你相信吗我可以完成。我相信。

一起享受汗流浃背的状态吧，等你老了真的动弹不得了，恐怕你想运动也力不从心了。

晚安