如何释怀

往事最好的释怀，

是了解实情后的共情、体谅与接纳。

而非简单的……包容——因为包容往往更多的是无可奈何。

然而，最难的就是，了解实情——实事求是，是一种认知习惯和认知积累（即认知能力）两者的共同体现。

其余的共情、体谅和接纳，会水到渠成。

只有释怀，才是减少  所经历的事件 对个人情绪干扰  的开始，才真正有机会摆脱负面影响！