那些“废物ing”中的人

这两天都在看知乎上的《人，可以废物到什么程度》。昨晚看键来的回帖，看到凌晨12:30，今天又接着看。

会一直看，一方面是键来的生活记录很打动我，另一方面，自己的状态也很废，担心自己有一天也会陷入这样的自毁状态，落入《被嫌弃的松子的一生》主人公的境遇。

帖子里的答主，“废”的原因有：心理疾病（抑郁症）、社恐、缺爱的童年、遭遇了重大生活挫折（亲人离世、学业失败）、缺少社会支持、缺少谋生技能等。从心理上看，他们基本上都是自我效能低的人；从教育经历看，他们没有获得有效的谋生技能和人生目标，活着没有追求，也没有意义感。

在读这些帖，一方面心里恐惧，担心自己会走上这样的道路，一方面又担心教育不当，让孩子走上这样的路。

要如何才能避免走入这样的境地呢？

1.要坚持工作，这样就会有相对稳定的经济来源、人际关系、作息节奏等，和外界保持接触，不会持续地陷在情绪沼泽中。

2.要持续行动，即使畏惧，也要去做一些应当做的事情，增加价值感、成就感等正面心理能量反馈，而不是沮丧、自厌等。

3.要去寻找人生目标，如果想明白了自己想成为什么样的人，就有了一个努力的方向，不会随便搁浅。

4.对自己要有信心，不要被外界的评价标准绑架，可以“不要脸”，要为自己的喜乐、健康、目标（成为你想成为的人）而活。

对孩子的教育方面：

1.要多表扬孩子，培养孩子的信心。如果学业不能树立足够的信心，从生活基本能力、品质、自主学习习惯（如自己通过搜索找答案、求助）等方面引导树立。

2.多鼓励孩子，鼓励他成为自己，走自己想走的路。鼓励、陪伴他走过黑暗。

3.少传递生存焦虑，少传递世俗层面对成功的评价标准。

4.要爱孩子，多表达，让孩子感受到自己不是一个人，不是孤立无援，不是随便可以放弃、糟践的，让他也爱自己。

如果孩子实在不出众，给他留套房，让他有个遮风挡雨的地方，只要能赚取生活费就可以了。

但我自己要怎么才能走出这样的废物状态呢？