今日体重87.92，初始体重89.81，三个月后目标体重85。

21天坚持锻炼，每天一小时，坚持第8天。

午餐请客户一起，大餐。

晚餐香蕉5个，梨一个

运动一个小时，出汗.时间够了，量不够

晚饭尽量吃水果，吃水果。

我感觉去健身房是迟早的事

好好挣钱，办卡，请教练