健身饮食控制100天挑战|第7天

健身：

研究了一下Keep，发觉还是得科学健身。

我跟着Keep上学习的倒立和自己练习的发觉并不一样，这个就是问题。

研究了一个健身达人，发觉他的方式就是跟着keep练习，每天40-60分钟，简单直接。

有数据记录、有科学健身的指导，只要无脑的跟着练就行了。

思考：

生活工作一定要不断的做减法，减到自己每天认为最重要的那件事，而且这件事情的掌控度是在自己手中的，不断努力就能达成，而不是去苦恼非自己所能掌控的事情，比如健身。