日复一日的生活，你还有热情吗？年纪越大，是不是越来越焦虑？出现了所谓的“中年危机”？我们此刻经历的事情，可能有助于我们更好的理解所谓的危机感。尽管有些人会觉得这个很滑稽，我离危机还远着呢，但中年危机说来就来，并不是闹着玩的。

你是否有过一段时间，觉得特别痛苦，并且会沉浸其中无法自拔，另外还有时候，会有一种很强的紧迫感，一种再也回不到年轻时活波充满活力与紧致皮肤的强大压力，这些都是导致中年危机的根源，很容易让人焦虑和抑郁。

在我的身边，有一些年纪已经过了40多岁，我自己本人也30出头，也在经历着这一切，学到了一些关于中年危机的知识---我并不怀疑此刻的我刚好是在危机中。女性朋友在迈入30岁之后同样会经历一些变化，但是和男性同胞的相比，还是有些不同点。

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男性中年危机的6大迹象

大多数人会认为男性中年危机表现为出轨、戴假发、油腻，说起这些来，不过是滥竽充数。我并不是要反驳说这些没有道理可言，可是，你细细观察周边的男性中年，对号入座，也许就会发现其中的危机中年人：

1 无聊-无趣无味的

很多时候，男人中年危机的第一个迹象就是无聊。你会注意到，与过去相比，他们看起来是多么的无趣。他们会诉说他们的无聊，甚至谈论做一些古怪的事情。

当这种情况发生时，要不要忽视它甚至假装它们没有发生呢？我想如果你可以做这些事情，他也许就不会变的那么无聊，你可以喝他们谈谈，看看是否有一些更可行的方法为他们的生活增添情趣。

2 财务危机

突然，一个男人可能想要在一些昂贵的东西或者肆意挥霍，这种情况经常发生在财务状况不佳的时候。他甚至可能考虑辞掉工作，然后去追求自己的梦想，这些都看起来并不现实。然而，对他来说，这不是一个草率的决定。相反，这是一个经过深思熟虑的过程，然而对于他的家人来说这根本就是胡作非为。

对于这个决定的处理方法，视而不见肯定是不可行的，夫妻相处之道就是要互相尊重。那应该要怎么做？最好是试着去理解这想法背后的动机，和他沟通，尝试着迈出一步，做出一些妥协，确保他理解你的恐惧，你也要理解他有要改进的地方。

3 掉发秃头

对一个男人来说，头发茂盛是男人血气方刚年轻气盛的一种表象，谁都不希望自己的头发日益稀少甚至秃头。脱发对男人来说一点好处都没有，看到头顶稀稀疏疏的草原，会让一部分男人陷入小小的危机感当中。面对掉发的烦恼，有些人选择接受现实戴起假发，然而还有一些人誓死抵抗。如果你刚好发现了你老公有严重掉发的，请不要刻意提起，男人也是很敏感的。

我必须承认，我喜欢头发。但是人生中总有些事情，我们终究要面对。

4 缺乏运动

年轻时，运动细胞活跃，不想动都难，当觉得年龄慢慢步入30+之后，能坐的就绝不起来，能说话的就绝不动手。中年男，就是这么逐渐走入油腻大肚腩的死胡同。

想要退却油腻感，并不是要增加更多的运动，也许下班之后爬楼梯回家，或者骑单车上下班都不失为保持身材的小tips。

5 家庭琐事

我讨厌这个。当男人或女人经历中年危机时，他们有时容易在婚姻关系中出轨。这是因为它们的伴侣不再像以前那样关注它们了。包括在中年危机期间，对关注的渴望要强烈得多。它来自于对失去吸引力或性感能力的恐惧。男人也需要安全感。

处在婚姻关系中只要有一方缺乏被关注，就很容易被外界所吸引。我们都知道被需要和渴望的感觉很好，所以婚姻中的第三者才会层出不穷。解决方案:嗯，没有一个解决方案是有效的，但我建议让火花继续，重新点燃一些旧的方式，像青少年一样互相调情。定期做一些不同的、自发的事情。这可能需要很多工作，但你可以挽救你的婚姻，防止婚外情。

6 饮酒过度、滥用药物

男人到了中年，突然觉得有必要体验新事物，或做一些他们过去常做的令人兴奋的事情，包括毒品和酒精。在他们年轻的时候，他们可能偶尔和朋友聚会或公司聚餐时才喝喝小酒，并不会上瘾。然而到了中年，一些男性决定重拾旧习，甚至尝试某些药物。

这不仅会使家庭成员感到不安，而且可能是危险的。为了帮助他们度过生命中的这段时期，回想一下他们当初为什么饮酒过度，然后支持他们再次尝试放弃它。

想想看，了解了一些基本的中年危机知识，是不是能够对号入座了。

男性的中年危机对女性来说可能是可怕的。然而，你可以做些什么来帮助他们。最重要的是提醒你生命中的男人，他并不是一个人有问题。

毕竟，如果你结婚了，根据结婚誓言，这是好是坏(这个承诺永远不应该被滥用)。要支持他，要有耐心，但也要温和地挑战他的行为。当时间过去，他会感激你在整个磨难中一直站在他身边。