亟待你重视的精力管理（4）

如何提升精力

      现阶段我们已经明白了精力是怎么流失的，但是仅仅靠节省始终不是办法，我们要开源节流，下面就讲一讲如何开源——提升精力。

      1.延迟满足，培养正向习惯。在工作和学习当中，当你在做困难工作时，你经常会想放弃、摸鱼，如果你立即就满足自己，久而久之你就会对这种「垃圾快乐」上瘾，注意这里说的是「上瘾」，而不单纯是「习惯」，仅靠意志力是很难改变的。