睡觉是最好的疗愈

果然，睡觉是最好的疗愈，昨天头特别疼，我知道是因为自己发火了，情绪不稳定导致的。

从今天起，关注自己的身心，关注自己的一言一行，好好计划自己的一天，把时间规划好，让每天都不虚度。

记得想发火的时候就闭嘴，否则能量就在你发火中浪费完了。

关于睡觉，昨天早睡了，晚上九点多就睡了，虽然不能很快入睡，但是也是对头脑的放松，养成这个好习惯，受益终身，健康永远第一！

睡觉是最好的教育，睡好每一天的觉，认真吃好每顿饭，认真过好每一天！加油！