8月26日咨询小记

王琳根据我过往的学习经历，指出我这样无原则溺爱孩子的人，不能再做忏悔了。因为我心里有很多对女儿的愧疚，所以在与女儿交往中总是在迁就女儿。

王琳说我要让自己的愤怒出来，才能让自己的力量出来。还说我的内心力量不出来，即使她教给我如何对孩子，我也做不到。

我小时候是在姥姥家长大的，姥爷是一个很善良的老人，也是一个很虔诚的基督徒，我也习得了与人为善、自觉遵守各项规章等。所以在孩子成长过程中，我从来没有想到要有原则有底线、要立规矩。并且学习了一大堆接纳、尊重的育儿理论，变成孩子想怎么样就怎么样，她说了算。当有一天发生冲突时，她又抓又掐，把我的手臂弄得伤痕累累，我才警醒了，我如此疼爱的孩子，她怎么会对我这么狠心，我才决定去做咨询。王琳举了她女儿和姚烈的例子，来说明如何给小孩立规矩；打孩子时，要不带情绪地去打（孩子怕的是你的情绪不是怕疼）。

王琳举她和她公公的例子，让我学会如何对家里人说“不”，维护自己的界线。我就是太愚蠢了，以为家公对我老公有养育之恩，对家公不合理地要求没有在第一次坚决拒绝，所以在之后的十几年内，一直被家公用同类的要求折磨，并严重影响了夫妻关系、老公和孩子的关系。在过去的某课程中，我还在忏悔我对家公提这类要求的不满，没有尽到孝道……

宁静祥和一直是我追求，但没想到在咨询中，表面平静的我居然还有那么强烈的情绪，我从来不曾那样尖叫过。王琳说我有很多需要疗愈，而一年前我还和丽丽说，我觉得我没什么大事急需要沟通，所以错过了那次见一敏老师的机会。

王琳的分析，也让我看到我一直都处在“替罪羊”的角色。

王琳建议我下载有道云笔记，可以用语音录入转换为文字。在我有情绪时，可以去卫生间，在不被别人打扰的情况下，用有道云做笔记，五分钟就够了。我一下明白了，之前我都是在办公室工作空闲时，写越轨事件等，不会让自己的感情流露出来，所以效果不好。