自我觉察2020.10.16

1. 看到了什么？

2. 想到了什么？

3. 感受到什么？

4. 和我的联系是什么？

    我看到一个男人的剪影，我感觉很压抑，同时感觉他很孤独，虽然环境是温馨的，但是越发衬托他的孤单。今天视频号的课都更新到第五课了，可单位的忙碌，让我总是被打扰，不能静不下来去学习。不由得感慨，再忙碌中坚持学习真的很艰难。

转念练习：

      我看到一张办公桌，我今天坐在办公桌前却没有进行学习的内容，感觉很羞愧。在单位最重要的是工作跟自己学习内容无关，这不能自责。