当心不平静时，世界都是敌人

心情不好时，觉得全世界都是恶魔，见谁都想踹两脚。

今天甚是不开心，为什么不开心呢：

1.被催了。早上，同事又在催我做物种课堂，当时我正在做，内心莫名的火气蹭蹭地往上窜，憋不住啊，我就直言告诉对方，以后不要催我了，烦！

从去年就发现我特别不喜欢别人给我安排事情，告诉我，你要干嘛干嘛了，每次我内心的独白都是:我傻么，不知道安排自己的事情么，还需要你来指手画脚。原本这件事情，我若是安排做了的，做时必定带着抵抗的情绪，一万个不想做。

因为这事情，不知道和唐先生吵过几次架，对别人不敢直说，如今这不爽会直接表达出来。内心深处还是为自己鼓掌的吧。

我清楚，这火气不是因为当时他们让我做这事情让我讨厌，而是他们的行为唤醒了我心中原先类似的记忆，进而打开情绪的大门，让原先积压的负面情绪爆发出来。此时的我无能为力，只能让它流淌出来，撕扯自己的心。

2.讨厌自己一再被这种情绪困扰。至今没有觉察出到底自己是何时开始积压这种情绪的，自然也没有办法和自己和解。

或许是因为妈妈老是让我做农活，打乱我原先的计划安排，不能和小朋友一起玩耍。也许是因为我姥姥，老是用委婉的方式让我多吃点再多吃点，我无法拒绝，只能让自己撑到肚子疼。也许是我讨厌无法按照自己的意愿去过好这一天，也许是我讨厌别人控制我，安排我的生活。总之我不喜欢别人指点我的生活。也许是自己太过敏感，怕自己自己被嘲笑，也许是我太脆弱。有太多的也许，而我还是无法捕捉到是哪一个也许，让我积压了这么多的负面情绪，也许以上都是。

写到这，内心平静了许多。大概是有一点点明白了自己的情绪缘由，也就放过了自己一马。

情绪不是坏事，但要明白自己为什么会有情绪。清楚了，也就不必对自己的情绪不满，给自己一个抱抱，温暖一下自己就好。

3.我又在临阵磨刀，被事情赶着往前走。今天又在敢着做PPT,原本安排是可以提前做好的，但是自己还是等到最后一刻再去做。

说到底还是害怕自己无法掌握自己的生活，害怕自己面对这些无力感。

2:20-2:50于路上。