运动平衡大脑

      所有一切都与交流有关。大脑由1000亿个类型各异的神经元组成，而神经元间通过数百种不同类型的化学物质传递信息，以此控制我们的思想和行为。

  长跑1600米与服用极小量的百忧解和极小量的利他林一样，因为与这些药物一样，运动提高了神经递质的水平。

    运动使大脑中的神经递质和其他化学物质之间达到平衡。保持大脑功能的平衡可以改变生活。