孩子为何缺乏专注力？

不得不说，专注力的强弱好像也与天分有关。如果你有机会去参加儿童读书会，观察一下就会发现一屋子不同年龄层的小朋友，真的表现各异。

绝大多数小朋友的专注力会随着年龄增长而提高，听半小时的读书内容，四岁以上的孩子一般都能安静地从头听到尾，两三岁的孩子一般听到结尾才有点烦躁，一岁多的孩子则放飞自我，看当天的发挥，状态好能安静十分钟，状态不好没听两句就开始满屋子乱跑了。

虽然整体情况是这样，但也有例外，也有三四岁的孩子依然坐不住，而一岁多的孩子却能安安静静地从头听到尾。性别差异也很明显，一般女孩会更专注，男孩会更好动。所以，每个孩子的专注力肯定是有一个天生的初始值的，摊上一个初始值不高的孩子，当父母的免不了要多操心。

一碰到孩子有注意力不集中、坐不住的问题，父母就会很担心孩子是不是有多动症。

首先，多动症在孩子五岁之前是很难确诊的。多动症的行为表现和学龄前的小孩子幼稚不成熟的表现十分相似，难以区分，非常容易误诊，所以一般要等孩子五岁以上，才能真正做这方面的诊断，看看孩子是否需要药物帮助（并不是所有有多动症的儿童都需要药物帮助）。

如果你的孩子还小，但是你明显发现他的专注力比同龄孩子要差很多，甚至影响他在幼儿园里的生活，那么你能做些什么，来改善孩子注意力不集中、坐不住的问题呢？

首先，很多情况下，“注意力不集中”并不都是由多动症引起的，要排除以下这些因素对孩子专注力的影响：

1.睡眠

孩子缺乏睡眠，大脑没有得到很好的休息，就很难集中注意力。有的孩子晚上睡得很晚，或者夜里频繁醒，睡眠质量不好，这都会影响白天的专注力。所以，养成良好的睡眠习惯是很重要的，这甚至是一切良好行为的基础。如果孩子不容易集中注意力，就更要想办法让孩子保持健康的作息规律。

2.饮食

孩子肚子饿了，也没法集中注意力。很多孩子胃口小，每次吃不多，体力消耗却较大，容易饿，饿了就情绪糟糕，更无法集中注意力。所以，最好给这样的孩子在两餐之间安排一个“零食时间”，让孩子吃点健康的小食，譬如水果、酸奶、苏打饼干什么的，让孩子不要太饿，影响大脑运转。

3.压力和焦虑

过大的压力和焦虑情绪也会让孩子无法集中注意力。一般刚入园的孩子多多少少会有分离焦虑的问题，面对教育风格比较严厉的老师，也会有压力过大的问题，专注力就会受影响。很多孩子在刚入园的时候会非常“不听话”，坐不住，爱乱跑，但是适应之后，焦虑和压力感减轻了，自然而然就变“乖”了。