关于愤怒情绪——转念的体验

2020-03-09 本文已影响0人晓晓心意

今天上午，感受到身体内有一团(无名)火，不想放过它，我便进行了书写！
感受这团火，在胸中熊熊燃烧！
那一刻，我是需要静坐一下，还是按照诺老师的教导，把它发泄出来呢？是的。可以发泄！

一个人在房间，我表达了这份愤怒！

能量也流动出来了！

看见了自己的愤怒背后其实是一份对期待的失望！

我期待她可以做的更好，然而并没有发生。

而我对于好，又有一个自己的评判，究竟什么才是好，难道不是众说纷纭的吗？

此时，我还很在意别人对我的愤怒情绪的评判，他们是允许呢还是很介意呢？

我能够表达愤怒，相信已经是一份对恐惧力量的战胜。因为如果我是恐惧了，我也便失去了力量去反抗。

那一刻，当我听到对孩子说话的分贝提高了好几度的时候。我看见了它。并对愤怒有了一个觉知，不要去把情绪宣泄到无关的他人身上。我需要的，是一个独立的可以宣泄的空间。

我心里也很清楚，外在的一切的都是我内在的投射，而已。但是表达，对此刻的身体来说，很需要。

再觉察，还有另外一个层面的存在：她说出了我其实也想对另外同伴说的话！哇~~她敢说的话！我并不敢？！原来是这样。而对此我还有一份懊恼呐。不知不觉中这份懊恼转化为了我对她的愤怒，这背后可不就是对自己的一份愤怒吗？

幸运的是，在身体的表达之后，这份觉知出现了，然而这并不是完全的。

我相信这样的机会，是让自己来成长的！

每一次相逢都是久别重逢，如果没有时空的约定，此刻我们不会在此相遇。

巧的是，随后没多长时间，在给两位学员做辅导的时候，也提到了这个情绪要如实表达，是多么的重要！

情绪管控有法宝，但允许它的来去自由，如实关照是非常有价值的！转化也就在这一念之间了。

而此刻，真的太幸运了！

我接收了一个新的信息，17秒（68秒）的『心物临界点』。

如何选择，就在这么短的68秒内决定喽！

详细请观看这个视频——哲学佛学科学

生命的真实时刻，只有当下。

在这个美好的时代，集体觉醒，当下提升。