改掉忧虑的习惯

克服忧虑

忧虑损害健康——时常提醒自己，忧虑会使你以付出自己的健康为代价，而不知道怎样抗拒忧虑的人，其寿命不长。避免忧虑，活在当下，不要为未来担忧，只要过好每一个”今天“

忧虑毁损容颜——世界上所有化妆品的功效，都敌不过拥有一份好心情对容颜的美化功效。好心情就是最好的天然化妆品。因为没有什么比忧虑更容易使一个女人变得苍老。所以，请及时脱离忧虑。

把最近的事做好——最重要的是，不要去看远处模糊的事，而要去做手边清楚的事。

接受最坏的结果——当你为某事而忧愁的时候，想想最坏的结果是什么，然后接受并改进它，进而放下忧虑。世界上有没有看上几页书就能迅速而有效地清除忧虑。答案是：有，但你必须去实践它。

首先，分析将要面临的事情的最坏的结果是什么

其次，鼓励自己接受这个最坏的结果

最后，把时间和精力投入到改善最坏结果的努力中去

每天忧虑那些还没收回来的欠款，今天也试了让自己接受“收不回这些款”的最坏的结果，果然心情平静了不少，脑袋里也有些下一步去收这些欠账的法子，如果不行再想法子，我想只要为此付出了努力，总会多少有收获的。感谢此书给到的三个步骤，慢慢让自己一步一步提升吧，加油！

改掉忧虑的习惯