五月，我会对你好一点

转眼就要进入五月。2017年的进度条已经读了将近一半了，我才忽然想做个总结和计划。无所谓啦，反正我一向是后知后觉和懒散的。

做为我爱我自己的一个表现，我要先说说我在前四个月里的成绩：

1.坚持读书。17年读了下面几本书：《如何阅读一本书》，《信天而游》，《我与地坛》《南京浩劫》，《认识电影》，《月亮和六便士》。

2.坚持写作。在“笔友在路上”这个写作群里，基本上都还能完成作业，截止到这篇，已经写了182000多字。写作，已经成了完善提升自己的重要手段。

3.坚持锻炼。力量训练尽管强度不大，但是效果已经初步彰显。做藏地五式速度也终于有所提升。

4.坚持学习……学习相关的知识：摄影，心理，写作，等等。

5.重要的是学习放弃。曾经的我有很多想法和好奇，什么都想了解、尝试。现在我想我已经知道什么是我最想也最乐于坚持的，既然已经上路，就想做得更好，而人的精力总是有限的，平凡如我，也只有用坚持来换取点滴的进步。已经到了该做减法的年龄，留下来的都是我真爱的。

这种聚焦也体现在阅读上。我以前读得很广，相应也都很浅。但是即使只做快餐式阅读也会占据我大量的时间和注意力，也会增加焦虑。我现在调整了阅读方向，重点放在阅读经典和认知力的扩展上。另外是尽量做深度阅读。方法是坚持写阅读笔记。

6.《蒋勋细说红楼梦》听到了40集，也就是听了80天了。非常有收获，在对美的鉴赏和写作的理解上。蒋勋糅合了知识和人生阅历来讲《红楼梦》。他通过《红楼梦》来说人生，有讲得特别好的，我都是连续听两次才能吸收。春天的早晨，清风拂面，带着狗狗流连在蔷薇花前，听着老师的讲解，《黛玉葬花》，《龄官画“蔷”》等等，本身就是人生非常美好的体验。我今年春天拍的花儿特别多，也特别美。

7.继续修炼自己内心的安静。主要是通过瑜伽，打坐和站桩。藏地五式基本是每天做，打坐是保证午睡前半小时，还有练习瑜伽前后都会坐一会儿。站桩是晨起和临睡前各16分钟。初衷是要培养自己的专注力。感觉是有效果的。心安静下来，身体也会舒展安宁许多。

——嘿嘿，这么写下来，我还真挺爱自己的。这些事都无关功利，可是却相当符合我自己的品味。无论何种方式，我都在训练自己更能沉下心，也更能打开自己。这些虽然无关功利，但是一定对我很重要，因为我是发自内心地在坚持做。

然而，（当然一定会有然而）还是有不足的。

1.效率不高。4个月6本书，这个成绩不是太好，其中《如何阅读一本书》的笔记到今天还没写完——本来就指望着通过这本书来学习如何更有效的阅读一本书呢！

2.想精进摄影技术，可是没有阶段性的进步，尽管也拍了不少了。关于摄影的技术和后期，收藏了那么多的相关文章和微课，存在手机里，却一直都没有时间，是的，没有时间去看！

3.写作是在坚持，可是步子迈得有点小。从去年3月31日开始写，1年零2个月了，第二个10万字的速度比第一个慢多了，而且关键是还是会畏难，拖延，有时甚至会想放弃。这说明还是没有培养成习惯。

4.还是不够专注，害怕困难，善于逃避，转化压力。这是效率不高的主要原因。另外一个原因是没有有效的时间管理。或者说是执行力不够。

5.可以宅，要专注，但是不能走进封闭的误区。除了个别人，一直对人的了解接触欲望不强。主要问题是会设定标签，结果可想而知。其实无论是从个人的认知和对社会的认知上，怎么能和别人保持如此的距离呢？这一点，是我自己一直想改善，却成效最小的一点。

问题摆出来了，下面该说改进措施了。不过以我目前的水平，迫切需要改善的，能改善的，恐怕只有效率这一条。

1.从观念上改进：要像喜欢甜一样喜欢苦。不要怕啃骨头。身体，思想受苦是进步的前提。

2.细化目标，量化目标，用番茄时间管理法分配使用时间。

3.定出一周或三天目标及计划。

4.训练管理自己的注意力，不被无用垃圾信息干扰。

下周具体计划如下：

1.改掉把作业压缩到最后半天才写的坏习惯。想好主题和结构后，采取2天或3天写一段落的方法来分骨头。今天结束了《月亮和六便士》的第二遍阅读，下周打算接着写《月亮和六便士2》。

这是在培养随手记的习惯。在头脑里积累素材对我来说是极不靠谱的事。可以先简单记录一下事件的梗概。

2.摄影完成收藏的关于手机拍摄的材料阅读。其实这个进度不好量化，因为还有吸收，实操的过程。可以按阅读时间来保证效率。

3.完成养花知识的阅读。看到外面姹紫嫣红，可是家里的植物却萎靡不振，真是心疼。可是又想把花儿养好，又想降低工作量，这个矛盾不好调和啊！下周我要仔细琢磨一下。

晚上听了美林的分享。有所触动又说不清楚是啥。明天需要再听一遍。也许每天记录一下自己做了啥是一个好办法。既可以看到成绩又能看到不足。

但是再美好的方法都需要实践才好知道效果，便于调整。五月，我打算就做这件事了。提高效率，有效利用时间，这是我对五月好一点的最好的办法。