稍微退步

今天又是一年一度的工会活动，五公里登山，去年是二等奖，但是在二等奖里面名次靠前，同事贾在我之后。今天贾却到了我前面，比我前一个名次，今天也不觉得太累，但似乎也有点力不从心，是有半个月没怎么锻炼身体了，只是每天强度不大的散步。今天的登山，就是真功夫了，盘山公路，一直盘到山顶，几乎没有平坦之路，我也和去年一样，边跑边走，感觉是没有去年轻松，但觉得似乎又比去年花的时间少，去年感觉很久才上了山顶，今年却时间很短，可能是身边一直有人陪伴，后面又有人追得紧，不由自主地加快了步伐，其实后面的两个女将，与我不同组，就是超过了我，只要不是同组的超我，也不影响我的名次。

冲刺了，没有去年有力，去年跑着冲上了高台，今天是走着上去的。我是本组第十一名，荣获二等奖，去年也是二等奖，奖现金大洋二百，与去年一样。凡是参加活动者还有一条擦汗的毛巾，一箱面条。工会的小小福利。上半年的健步行，我没有全力奔跑，结果只有纪念奖，一双运动鞋，没有拿到名次，也就没有奖金，其实如果努力了，肯定可以得奖。

空气是极为清新，植被好，又是雨后，路上几乎没有汽车，也就没有尾气。开始一段路，呼吸困难期，大口大口地喘着粗气，吐故纳新，让身体全身的血液循环更加通畅，细胞更加活跃，脑部感觉有点短暂缺氧，但这段时间过后，就到了适应期，开始神清气爽，目光明亮，也渐渐象恢复了体力，又开始跑，没有了虚脱的感觉，越跑越精神。

终于登顶，没有去年的上气不接下气，可能今年花的时间长些吧，今年拿毛巾擦下汗，衣服一穿上，就似乎和没登山一样了。去年是歇息了半天，在平台上慢慢走了好久，才恢复过来。

莫非是身体素质变好了？不见得，去年和我差不多的泽，比我年纪大，却冲到了第一方阵，得了一等奖，应该是他现在天天坚持跑步，锻炼得比我好。我的冬泳已停止了半个月，身体没有得到更好的锻炼。

工会主席颁奖后，得奖的都兴高采烈，呼啦声中上车下山。

回家后，下午五点刚过，就在家里做饭吃吧，去外面不知吃什么，还贼贵，又不卫生。

做饭也简单，就两个人，做两个菜，轻车熟路，马上淘米煮饭，半个小时的超快煮，六点钟之前可以吃饭。

冰箱的排骨没有解冻，难不住我，烧开水解冻，泡几分钟后，放入篓子中，把水沥干净。间隙中，洗切地瓜成丝，准备大蒜，姜。然后又烧开水发泡红薯粉丝。

开始做菜，锅里热油，爆蒜姜，爆炒排骨，放辣椒粉，盐，继续炒，依次放入料酒，生抽，胡椒粉，最后放水继续煮，等汤开花了，盛到土钵子里，加入泡好的红薯粉，盖上盖子，继续小火熬煮。

爆炒红薯丝，锅热油，红薯丝爆炒，放点盐，最后放点水，翻炒，香喷喷的炒红薯丝就成了。

饭已熟，电饭煲显示已熟，保温7分钟了。

开饭！诱人的排骨粉丝汤上桌，两个菜被吃得精光，肚子胀胀的，必须出去活动活动了，哪怕登山了的，但不敢走了，骑车，去出租屋瞧瞧，前两天尽是一些毛病，热水器不打火，其实租户自己没有调好。下水道堵塞，租户在厕所里掉了袜子，冲到了下水管里堵了，下水管在外面的地表之上，很容易解决了，要他们吸取教训，不然会相当麻烦。现在应该没有任何问题了。

一起的同事，似乎不愿见人，又抑郁症发了，本来信誓旦旦地说参加的，最后却万般理由推脱了登山活动，造孽啊，身心健康是多么幸福的事情啊。

保持身心健康，笑口常开，身体倍棒，活到九十九！