沉下心

我静下心觉察了一下，觉得心理非得有个框框，心理才有底去画，至少有点东西或感觉。而且脑子里有太多规条了。再者，还有好多情绪，只能去先处理这部分。放下完美的形象与要求，表达真实的自己，接纳自己现在的一切。还有沉下心，戒浮躁，慢慢来比较快。