察觉内观自己，轻松转化家庭危机

察觉内观自己，轻松转化家庭危机

昨天晚上参加副业展示，作为点评官，点评过后收到大家的好评。

还有小伙伴私聊我说，感觉我点评得很棒，很多点她没有想到而我想到了，能看到问题的本质。

一直以来我自己认为分析能力强，能够透过现象看到本质，当然这是我的察觉。

但是，通过他人的口说出来，通过他人的评价证实这一点，自己的心里还是很开心的。

其实，经常内观自己，能够发现很多问题，很多问题的因果缘由自己就能想的通透。

前几天和老公有些矛盾，察觉内观发现自己没有将工作生活分开，用自己的要求标准去要求老公。

刚开始自己还不知道，认为老公需要做出改变，我也要改变自己的沟通方式，降低要求。

但是，后来认真想一想，自己的问题比较大。

在自我成长路上，我只顾着自己一个人走，没有拉上老公一起，没有顾及老公的成长。

所以，两个人一个走得快一个走得慢，矛盾冲突就这样出现了。

下午放学的时候，听到一个女孩带着耳机和她男朋友讲话，我突然间发现了自己的问题。

我是一个不太喜欢表达自己感情的人，甚至可以说我不会表达自己的感情，典型的戏精，内内心戏一堆，而表面什么都没有。

和老公在一起纯属表达了自己的观点看法，没有感情，没有感情润滑，这也使得我们之间渐渐疏远。

听到那个女孩和她男朋友讲话，我意识到我的说话我的表达存在问题。

在我的表达里，我没有清晰地去表达类似“我认为…”“我不喜欢…”的情感表达，导致和老公交流时就变成了直截了当的通知。

点评结束后，有小伙伴私聊我，言语犀利，这时我更加意识到自己在对待老公的问题上也出现了这种情况，将职业病带入生活。

处处看到的是老公的不足和缺点，没有去赞扬老公的优点，使我们的沟通越来越无效。

我深刻反省了自己，在我的观念里，我认为老公没有成长，而我在成长。

我以为自己处处为老公考虑了，却没有考虑到我当时的话在他心里的感受。

记得群内一个小伙伴说过，你成长没有带动老公成长，你也是失败的。

你成长带动别人一起成长，说明你的影响在他人身上的作用。

我联想到了这几点，越来越感谢老公包容，容忍我最近的矛盾。

这就像是学生做数学题，老师讲的很快，学生不知道怎么跟得上，老师讲的新知识，而他的旧知识还没有解决，随后越来越跟不上，就出现了习得性无助。

如果我和老公的成长不在一个频道，如果我们没有共同的目标，那么一个越走越远，一个还在原地，势必最终导致不幸。

现在更加深刻理解了：谁痛谁改变。

痛因为有需求有欲望，但是需求和欲望是要自己去努力争取的。

所以，有效沟通，真实表达自己的感情是我目前最重要的事。

晚上和老公躺在床上谈起这个问题，我平心静气地说了自己这两天的想法，老公也开始和我沟通，跟我沟通我目前的问题，沟通他当下的想法。

事情解决的时候都是容易的，不容易的是争取解决的这个过程。

本来我以为我们之间要更加陌生了但是反省和内观自己让我们更近一层。

有喜欢冥想内观的小伙伴吗？可以分享一些冥想的书单吗？