2.完美主义导致反噬自闭抑郁，接纳不完美，人无完人笑脸盈盈

致关关老师：今日下午我看见很多和我以前一样的人。有抱怨工作完不成的，有抱怨身体不好的。其实还是心态问题。

今日下午去帮中原干活，一下午由于什么都不会，所以很开心在和富森聊天。

因抑郁被闲职看门的他一直说我该知足常乐。我才明白在外人眼里，我有多幸运。不幸的是活很重，但是正因为这种不幸，比起躺平，我能够提升自己很多。

反倒是中原急匆匆从县里回来一脸蒙圈。和我吐槽工作很多。

我不断宽慰中原。

令我看到了我以前最常出现的样子——火急火燎，眼睛失神。

我一回我自己的办公室，和领导共同相处就压力很大

《瑜伽是抑郁症患者的自救模式》

完美主义者导致反噬自闭抑郁。

自我要求一旦没达到就会抑郁。

闭关或许管用，要么我疯了要么就真的完美了。

我不接纳是因为我自己的完美主义导致。

不讲不动不说是我和阿宇之间的相处模式。

接纳不完美，人无完人是我现阶段的问题，这样压力会很大。

在遇见瑜伽以前的一年半前，我的状态就如今晨去找关关老师前，头脑发胀交资料去找灵峰时候，表现得慌里慌张，不知所云，如好友阿颖此刻的常态。

原来一年半以前的我是昨晨今晨去见关关老师之前呈现出的那样一个“慌里慌张”“眼神迷离”的状态。见了关关老师练了瑜伽以后，整个人就仿佛活了一般。

难怪灵峰在我离开大源前往新建后，对我的态度有了比较明显的好转，变得更加热情。原因是我自己在新建后练瑜伽以来产生的改变。

这23年来我一直在和我的抑郁做抗争，虽然基本都失败为主，但我一直在自救。我这种抑郁状态属于心结。

——今晨关关老师语录

师兄的面 第一次有意识地和阿宇拉起战线，我不说话沉默，听他说，关关老师表扬了我