舒适圈

舒适圈意思是形容所有人都生活在一个无形的圈子里，在圈内有自己熟悉的环境，与认识的人相处，做自己会做的事，所以我们感到很轻松、很自在。

但是当我们踏出这个圈子的界限的时候，就马上会面对不熟悉的变化与挑战，因而感到不舒适，很自然的想要退回到舒适圈内。

但假使我们不刻意跨出自己的舒适圈，让自己有机会克服不同的挫折与挑战，自己的发展及进步就会很慢，也无法发挥潜力。

“离开舒适圈，习惯了不舒适就会重新舒适，舒适圈也就更大”。

(comfort zone,在不同场合中感觉到自在的程度)

教育学的「舒适圈理论」说到：人长久待在舒服的环境下，会因为生活安逸而不想动脑筋；但若把人带到比较险恶的环境，人经历了挑战和痛苦，反而会变得成熟。

以自信心来说，“你的舒适圈有多大?”一个没有自信的人，舒适圈很小，总是怕被拒绝，因此不愿主动走出去与人交往。

三月份，在复训正面管教家长课程时，老师解读了自己理解的学习舒适圈，当时的感觉是：学习无止境，每个人学习同样的知识，会融入自己过往的认知，有不同的理解。自我探索过程，也是一个不断往上学习的过程。更加喜欢阿德勒个体心理学，以及正面管教系列相关课程。

今天在“营地指导员”培训课程上，又再次学习到这个“舒适圈”理论。回顾自己的生活态度取向，控制+安逸型的人，的确更加需要更多的学习这个理论。

惟有不断往上，才能不断扩大自己的舒适圈，同时遇见更好的自己。