意念创造了我们所认知的实相

万法由心造，恐惧其实大多源自执念与妄相，也就是说意念创造了我们所认知的实相。我们所以为对世界的客观认知，其实已掺入小我主观的想象投射。所谓委屈不公、负面匮乏的感受或许并非客观实相，而是经过个人知见的主观诠释，让虚妄的负面思想频率影响了全身细胞与组织。

唯有转念，能让自己从“我执”的牢笼中释放出来。当我们全然接纳生命中所发生的一切沉浮，对自身的人生与健康负起全责，对生命的臣服、信任与交托才是身心疗愈的第一步。

清理细胞毒素最好的方法就是适度纾解压力、笑脸迎人、心怀感恩，让正向的意念与语言带领全身细胞。对于已生病的细胞，它提醒我们正视问题，促使我们调整生活型态，我们应抱持感恩的态度感谢它。

一念天堂，一念地狱。念头转变就像一个开关按钮，只要一念转变，就是释放恐惧、清理细胞的开端。