行为塑造法台账记录四十天

12月11日—12月17日，行为塑造法第六周，目标：完成穿衣服下楼，每周四次三十分钟的散步任务。

今天是12月15日。用发展眼光看自己。人的习惯很难改变，从早上醒来那一刻开始，起心动念就不想动，给自己找各种理由不动。拖拖拖拖拖拖，拖到六点三十，想想还得去，动力来自于这次完成目标后的奖励还是比较吸引我的——网易云会员。六点三十二分下楼走起，七点零八回到家。

本周第六天的目标任务：本周第五天完成第三次穿衣服散步三十分钟任务。