养生有感

第二天进行冥想时，已经对基本的冥想流程有了初步了解。

下面是一些针对第二天或持续练习冥想时的一些变化：

第二天冥想的核心是延续和深化第一天的基础，同时接纳和适应可能出现的新情况，以开放和包容的心态去面对每一次的冥想练习。

虽然当中不能集中精神，但基本跟上节奏及姿势，今晚也做了深拉筋骨，明显舒服点了，继续保持运动养生相结合，有好身体才有好未来！