如何与创伤和解，或许你可以和自己对话

第一步：给过去受到创伤的自己写一封信

回忆自己曾经经历过的一件创伤事件

初中即将毕业，你们班级拍照留念。同学们三三两两的合影，同桌或者要好的同学就在一起拍照留念，不分性别的聚在一起。有一些男生女生会单独留一些合影纪念。你同桌是一个男生，正好你也和他合影留念，但是回到家却被父母严词批评，说你和男生单独拍照不知廉耻。你恨不得挖个地洞钻进去，即刻撕毁了那些照片。深深的羞耻感弥漫在青春期的身体，对之后也产生了很深的影响，乃至多年以后你依旧不忍回溯这段历史。

第二步：运用心理技术写一封信安抚曾经受到创伤的自己

我看到了青春期时的你对性别的懵懂，也感受到了父母的评判给你带来的阴影（共情与接纳）。回归到他们那时的年代，这或许是不恰当的举止，这也是父母他们所处时代的局限性。当代文明包容开明，尤其是对青春期的少男少女们，会鼓励他们有一些男女同学间的交际，一些父母甚至不反对子女早恋现象，允许他们在合理的范围内表达互相之间的喜欢，以释放青春期男生女生性的压力。

现在你已经长大，有了自己的稳定三观，回过头看到，父母的观念对你的影响越来越低，渐渐明白，他们也是有自己的局限，但出发点是为了你好，也是为了避免你走一些弯路。只是他们不善于沟通的方法和语言的艺术，在具体到这件事情的时候言语无意伤害了你。当你理解了他们的初心，那么你一定会选择原谅他们。你现在原谅他们，是因为爱，也是因为你通过这件事终于也能看到到他们的出发点也是缘自于爱和对你的保护。相信你有这样的能力去与过去和解，与父母和解。加油。