减肥日记-20190718

8:00早餐

13:30午餐

19:00晚餐

今日训练

lower body 主练深蹲

200cal有氧跑

今日体重：51.2KG

（挡住脸之后怎么觉得自己那么Man......）

今日感悟：

今天收到了来自教练突如其来的表扬，感觉很开心。

今天状态还不错，但我对自己的深蹲标准动作还是不满意，45KG，已经没有办法做到完美，感觉还是要加强练习。