随笔篇：久违的运动安排起来

从不敢洗头洗澡到逐步加入运动计划。

有的朋友9天没洗澡，有的朋友5天没洗澡就受不了了，然而还是有一个朋友16天了还没洗澡洗头。

其实主要还是要看自己的精神状态，如果自己的状态还不错，并没有低烧或者咳嗽等严重的情况，其实我觉得注意保暖洗头洗澡应该是不会有什么问题。

其实有一段时间我有点胸闷，但是自从我上班，我就觉得我的注意力被分散了，胸闷也就消失了，人有时候也需要一股精神，一直懒洋洋躺在床上也不见得是好事。

于是我就逐步加了运动计划就是饭后散步，第一次尝试的是徒步3公里，昨天临时起意徒步去附近万达，往返徒步完成7.8公里，腿有点酸，其它并无不良反应。

逐步加入运动，让自己的精神状态恢复如初，温度逐渐回升，天气也是阳光明媚，在这样的周末，适合执行自己的2023年规划出去走一走。