幸福的最小行动

好激动能在六一收到龙猫宝宝的特别礼物-《幸福的最小行动》。

刚看到书名的时候，我以为书中会提到很多关于改变生活的小行动，没想到还有很多可以刷新认知的理念，也是棒棒哒。同桌说需要一些“方法”，试图用阅读感悟写一下，希望能对猫猫有帮助~~~

001幸福就是会用小工具

这个小小的工具就是回形针。如果用小回形针促进每天喝八杯水的目标，那么每喝一杯水就往盒子里放一个回形针，别看这小小的行动，可是对自己强大的正反馈。

我现在正用回形针来促进自我精进：精进目标是每天十个番茄钟，每完成一个番茄钟就放一个回形针到透明盒子里，这样能看到自己实实在在的进步，以前最爱拖延的专业课现在也开始很有动力地学了。

别看它简单，好用着呢~

002幸福就是适时开启元认知

工作上偶尔会有自我否定的时候，告诉自己：把自责转化成温柔的坚定。

003幸福就是学会一些好玩的工具

对啊，跟龙猫一起做完第一个手帐的时候，就是幸福满满的啊，以后遇到喜欢的话做个手帐送给好友。还有公主的图痒发奖，易启秀宣传片，玩过之后感觉超幸福~~

004幸福就是每日感恩三件事

每天睡前，除了可以完成第二天【今日剽悍】的明日计划外，加上今日的感恩三件事，带着幸福进入梦乡，每天清晨都是满满的能量。

005幸福不是选择最好的，而是把自己所选的变成最好的

006幸福是互相尊重

交友的时候，能有价值观一致的实属万幸。不一致时，如果能相互尊重价值观，也是不错的选择。

007幸福是在内心创造新的意义

很多看似毫无价值的事物，如果赋予一些特殊意义，就具有了非同寻常的价值。这背后其实是一种态度，是我们对美好生活向往的态度。

008幸福是养成一个小习惯

养成一个习惯的前期，可以跟已经养成的一个习惯相联系。这块有个小经验可供参考，以前闹钟响了就不愿意起床，因为起床意味着好久才能再回到床上。那么把闹钟跟洗脸相练习，闹钟一响就去洗脸，如果还瞌睡就继续睡觉，不瞌睡就开始学习。事实上，一旦洗脸之后，整个大脑就清醒了，也不存在起床的困扰了。

009判断一件事情值不值得做，不是看能不能引发心中的悸动，而是看精彩与悸动在心中会维持多久。

研究发现，在自己做过的事情和没做过的事情之间进行判断，短期内后悔做过的事情比例达70%以上。但是拉长时间的维度，变成几个月甚至一年，再次进行判断，没做过的事情后悔程度高达80%以上。

成长者，我们要活在未来。

010描述愿景

猫猫是个很有目标很有想法的人，我们是同桌，我们很像。在设置目标的时候，用这样的方式：因为我要__，所以我要__。那么在状态不佳的时候怎么办呢？如果__，那么我就__。如果不想学，那么我就试着看两分钟，看不进去就看看放松的书籍或者去运动。

如果加班导致既定任务无法完成，那么以后遇到类似状况就早起完成。

幸福的最小行动

幸福的猫猫，祝愿我们今年都能实现自己的大愿景。