高效率慢生活第六天

高效率慢生活第六天

2019.2.18青蛙和日历

早睡22:00

早起6:01

一、兴趣 :简书、兰心书院《情商是什么》

二、学习:时间管理100讲、《吃掉那只青蛙》、《非暴力沟通》阅读十分钟、千聊色彩搭配、点妆化妆课

三.运动:靠墙站15分钟，拉伸运动，冥想

四、生活:

1:送女儿上幼儿园、接女儿放学

2:拖地、整理电视柜、梳妆台、洗睡衣

3:清洁皮肤、做spa机、敷补水面膜

五、工作：

1:每天演讲视频打卡

2:通知客户24号沙龙和26、27形象密码课程，确认到场人数

小确幸:

1:妹妹自己去教室，晚上的中国舞学得很认真，学习完回家路上跟我沟通这学期她想报个绘画班不想上语言表演了，并说出为什么喜欢和不喜欢的原因，很开心妹妹是个有主风的小朋友从小就知道自己想要的是什么。

2:在我坚决态度的要求下哥哥自己收拾了带去学校的生活用品并洗了内裤，学会放手并对孩子有要求他是可以做到的，培养孩子的自理能力很重要。

3:换了个发型师技术还不错

4:提前完成了视频打卡，效果是自己很满意的

5:查看业绩发现几个老客户都在自动反单，感恩她们的认可和支持！

高效率慢生活第六天

昨日反思：

1:要事优先、拒绝拖延、想到的事要添加到待办事项清单里

2:说话前要先思考，学会精准表达、学会倾听

3:提高学习力、专注力

感恩分享:

1:爷爷奶奶给妹妹买的过家家的化妆盒，妹妹很喜欢睡前迫不及待的和我做起了游戏，我当化妆师她当顾客把打扮得美美的去参加同学的生日聚会，做完游戏乖乖的就睡了睡前说她好幸福，最近经常听到女儿说她很幸福，家庭和睦用心陪伴是孩子成长过程最好的土壤。

2:弟弟的理解和支持

3:感恩女儿的拥抱

高效率慢生活第六天

收获：

1:视频打卡的内容《每一天，美一天》让我反思、总结以后的每一天都要注意自己的整体形象，我是做美业的，自己的整体形象和你说话的内容就是代表你带给对方的东西是否有价值。

2:学习《情商是什么》复习巩固收获：

每天坚持学习提升自己！成长比成功更重要！我以前总是直来直往，不少让自己受伤害，通过近一个月的学习，知道怎么样与各种性格的人怎么相处了，要做都说话不要把真话说完。

夫妻关系和谐之道:

1/不要把自己的要求，强加到别人身上；不要有高高在上的优越感

2/要学会正确地发火，做到既发泄了情绪，又不影响两个人的关系。

3/示弱和寻求帮助，能让对方觉得自己被需要；而对真相保持克制，不说假话，也不把真话全说出口。

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