第648次跑步

最开始运动时用咕咚，后来，苹果退休，华为上线，无意中发现华为手机自带的“运动健康”也不错，就直接改用这个APP了，近四年时间，成绩还算满意！

从十多年前决定加强锻炼身体的那一天起，我只知道，我不能放弃自己，我需要让自己的身体好一点，这样就能陪伴家人长久一点！

为了这个简单的目标，我就这么傻傻地坚持到了今天，完成第648次跑步，给自己点赞！

这件事让我深有体会，调整内心的状态，从改变身体开始。换句话说，如果你还是原来的那个你，根本不会有一个不一样的未来，你的人生不过是在不同的时空下，按照既有的模式循环而已。

所以，从现在开始，改变自己，动起来吧！你不一定非要去健身房撸铁，也不用非要去报瑜伽班，只要能保持一周3-4天的锻炼就可以……

锻炼的方式有很多种，个人建议，最好可以选择跑步，一开始可以从一公里、两公里慢慢坚持，设立目标，不必追求速度，慢跑即可，渐渐地，你会发现，坚持十公里也不是多困难的事情。