白天的乏困

  今日轮休，所以在家呆着。自己就追了一两部电影，中午吃完饭后，就一直睡到下午六点钟。睡眠质量不高，但一直乏困，起不来。

今年自己比以前胖些，一百斤。但感觉自己的身体需要能量，白天太能睡了。睡得起不来，应该是身体发出的求救信号。所以，自己要想法解决自己身体乏困的症状。

  近一年来，基本晚睡，辅导小孩作业，那就尽量早睡吧！自己呆得办公室湿气重，应该也有影响，那就尽量少呆。再就加强营养，补充蛋白质和维生素吧！