完美的焦虑症患者
毫无争议，“完美”是个标准的褒义词，听上去就很乐观，尤其是可以想象金星那得意的表情，独特的嗓音“完美”双手一摊，简直了……
金星-完美.png
可就这个词，遇到要小心，因为完美型人格就不是绝对的褒义了。
百度百科：完美型性格的特征是对别人要求严格，对自己也要求严格。完美型的朋友总体来讲是内向、思考者，属于悲观的一群人。完美型的朋友严肃，得体，礼貌，矛盾，怕别人不在意，又怕别人太在意。他们总是在追求完美。生活规律是清清楚楚不改变的。
这段信息量很大，最让我心中一凛的是这句“怕别人不在意，又怕别人太在意”。别人不在意的时候，心中必是一阵酸楚；别人太在意了，又觉得自己表现不够让自己非常满意。
别人真的那么在意你吗？不会的。在意你的只是你自己。
举例
本周六要去上一堂培训课。可我自己还没考虑清楚，怎样上这堂课呢？大纲怎么出呢？人家会觉得有用吗？怎样才能引起大家的注意？大家注意了又会怎么评价我？别人评价的是真心的还是敷衍我呢？他们会不会对我这个人产生什么看法呢?让我想想，再想想，想不出...
或许等会就能想出来了吧？我先去做报表吧，天哪，培训这件事情就像是一巨石压在我胸口，一直在我脑海里转，愁得我吃饭也想，睡觉也想，走路也想，报表也做不下去，干什么都没心情...
完美型人格陷入焦虑，迟迟无法行动。
今天周四了，再不做是无论如何来不及了，好吧，我就赶紧写写吧，写不好也没办法了，我实在太忙了；讲不好也没办法了，我也不是专职讲师；大家应该都知道这些，都会谅解我的吧？
可是，别人真的会原谅你吗？会在意你的忙碌和不专业吗？不会的，在意你的只是你自己。
解药
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真的不需要想那么多，无论怎么，就立刻开始行动，专注在自己做这件事情的内容上，而不是专注在别人的看法上。要迟钝的对待“他人的看法”（说真的，他们也真没那么在乎你），这叫钝感力。
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按照自己最初的计划行动，只要确定这个时间要做这件事情，就不要焦虑的考虑其他。例如在计划做培训大纲的时候就做大纲，计划做PPT的时间就做PPT，计划做报表的时候做报表。不要在计划做大纲的时候想着报表的事情，计划做报表时想着我还有PPT还有报告还有会务安排都没做。只是专注的解决眼前的事情就好。这叫GTD（getting things done）。
OK，说完了，澄清一下，周末培训的大纲内容PPT上周六已全部完工了，其实我现在担心忘了怎么办...
