不断更新自己

今天看到别人说到自己怎么戒掉含糖饮料的的，说每次想喝的时候都会把当时的心情写下来，下次想喝的时候都会看看之前写的心情，就会更坚定的不喝了，慢慢的他成功的戒掉了并养成了习惯。我觉得这个方法可以借鉴一下，将自己的一些坏习惯通过写作，慢慢的成为一种习惯